Erschöpft
Gelesen vonJulian Tennstedt,Andreas Meese
Warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun könnenMit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben
Matthias Marquardt ist erfolgreicher Arzt, Autor und Marathonläufer. Doch eines Tages wird alles zu viel. Ihn ereilt, was er die große Erschöpfung nennt. Eine neue Volkskrankheit, die immer mehr Menschen betrifft, ganz gleich, ob Mütter, Lehrer oder Kleinunternehmer. Die Ursachen sind selten körperlich, sondern resultieren aus unserem stetig ansteigenden Lebenstempo. Das Buch nimmt tägliche Krafträuber ins Visier und zeigt, wie wir durch Bewegung, Ernährung, Nährstoffausgleich und Media-Detox gegensteuern können.
Inhaltsverzeichnis:
Kapitel 1: Ausgepowert oder: Geht uns allen die Puste aus?
Kapitel 2: Matt und müde: Neue Normalität oder echte Krankheit?
Kapitel 3: Der moderne Stress und unsere schwindende Widerstandskraft: eine gefährliche Kombination
Kapitel 4: Unsere wichtigsten Kraftquellen
Kapitel 5: Aktivieren Sie Ihre Kraftquellen! Das Recharge-Programm für ein gutes Leben
12,99 €
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Produktinformationen
Verlag
Lübbe Audio
Format
Hörbuch Lesung (MP3-Download) gekürzt
Genre
Gesundheit
Dauer
432 Minuten
Tracks
138
Sprache
Deutsch
Dr. Matthias Marquardt
Dr. Matthias Marquardt, Jahrgang 1977, istInternist, Sportarzt und Sachbuchautor.In seiner Praxis in Hannover kümmert er sich immer häufiger um Menschen, die ihre Vitalität zurückgewinnen wollen. Als Autor hat er zahlreiche Bücher zu Fragen des Laufsports und der Gesundheit veröffentlicht.Sein bekanntestesWerk istDIE LAUFBIBEL. Sie erschien 2019 in der 17. Auflageund brachte ihm den Beinamen »Laufpapst« (BILD) ein.
© Henning Scheffen
Julian Tennstedt
Der Berliner Sprecher Julian Tennstedt begann neben seinem Psychologiestudium mit dem Synchronisieren. Er ist beispielsweise in "Blair Witch" als James (James Allen McCune), in "The Amanzing Spider-Man" als Flash (Chris Zylka) und in "The Protector" als Hakan Demir (Çagatay Ulusoy) zu hören. Daneben spricht er in einigen Hörspielreihen mit — unter anderem bei "Sherlock Holmes" und "Gruselkabinett" von Titania Medien — und ist als Werbesprecher unterwegs.
© Julian Tennstedt
Andreas Meese
Andreas Meese, Jahrgang 1967, studierte klassische Musik an der Folkwang Hochschule Essen und machte im Anschluss eine Sprechausbildung. Viele kennen seine Off-Stimme aus zahlreichen TV-Formaten. Die Doku-Sitcom DIESE KAMINSKIS — WIR LEGEN SIE TIEFER und die Doku-Soap RACH, DER RESTAURANTTESTER wurden beide für den Grimme-Preis nominiert. Als wandelbarer Synchronsprecher hat er seine Stimme u. a. Crispin Glover, Kevin Dillon und Billy Burke geliehen. Die Fans von Animes kennen ihn aus der Serie DRAGON BALL in der Rolle des Yamchu. 2020 wurde er mit dem Deutschen Hörfilmpreis ausgezeichnet.
© Andreas Meese
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